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Come attraversare i momenti difficili partendo dal qui e ora
Come affrontare momenti difficili restando presenti e riconoscendo la bellezza nella complessità della vita, sviluppando uno sguardo consapevole e una maggiore connessione con sé stessi e con ciò che accade.
Ecoansia, dalla paura climatica alla consapevolezza attiva
L’ecoansia nasce dalla consapevolezza della crisi climatica e può trasformarsi in paura climatica e senso di impotenza. Attraverso la cura dei pensieri e azioni consapevoli possiamo orientare il futuro
Ascoltare il corpo per ritrovare potere personale
Ascoltare il corpo significa tornare a percepire ciò che ci nutre e ciò che ci indebolisce. Attraverso nuove abitudini che insegnano a riconoscere sensazioni e segnali fisici possiamo ritrovare presenza, chiarezza e potere personale.
Quando perdi potere personale, le cause nascoste
Quando ci sentiamo svuotati o in balia degli eventi, spesso stiamo combattendo parti di noi che non vogliamo vedere. Riconoscerle e accoglierle significa ritrovare potere personale, equilibrio e una nuova unità interiore.
Intimità nella coppia, strategie per risvegliarla
Il desiderio nella coppia cambia nel tempo: a volte si spegne, a volte si trasforma. Non è la fine dell’amore, ma un invito ad ascoltarsi con attenzione e a riscoprire un’intimità autentica e rigenerante.
La svolta che libera, prendersi cura di sé e smettere di essere prigionieri del passato
Non puoi cambiare il passato, puoi trasformare il modo in cui vivi. Scopri come uscire dalla trappola di ciò che ti è successo, assumiti oggi la responsabilità di prenderti cura di te con amore e rispetto
Risvegliare il desiderio, il primo passo per cambiare la propria vita
Risvegliare il desiderio è il primo passo per cambiare la propria vita. Ecco perché sognare non è un lusso ma una funzione vitale: scopri come i pensieri influenzano la realtà
Dolori mestruali, cosa ci raccontano e come affrontarli
Dolori mestruali: da cosa dipendono davvero? Un viaggio tra medicina cinese, bioconsapevolezza e vissuto emotivo per comprendere e alleviare la dismenorrea
Affrontare un trauma, cosa puoi fare partendo dai tuoi pensieri
Cosa significa vivere un trauma? Scopri come è possibile affrontare i momenti più difficili senza perdersi d’animo e senza restare incastrati in sentimenti di disperazione e fallimento
Invecchiare bene nel rispetto di se stessi
Tanti consigli per invecchiare bene curando i propri pensieri, il proprio corpo e la visione che abbiamo di noi stessi. Con esercizi pratici per iniziare subito a guardare con occhi nuovi il tempo che passa