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Ascoltare il corpo per ritrovare potere personale
Ascoltare il corpo significa tornare a percepire ciò che ci nutre e ciò che ci indebolisce. Attraverso nuove abitudini che insegnano a riconoscere sensazioni e segnali fisici possiamo ritrovare presenza, chiarezza e potere personale.
Quando perdi potere personale, le cause nascoste
Quando ci sentiamo svuotati o in balia degli eventi, spesso stiamo combattendo parti di noi che non vogliamo vedere. Riconoscerle e accoglierle significa ritrovare potere personale, equilibrio e una nuova unità interiore.
Intimità nella coppia, strategie per risvegliarla
Il desiderio nella coppia cambia nel tempo: a volte si spegne, a volte si trasforma. Non è la fine dell’amore, ma un invito ad ascoltarsi con attenzione e a riscoprire un’intimità autentica e rigenerante.
La svolta che libera, prendersi cura di sé e smettere di essere prigionieri del passato
Non puoi cambiare il passato, puoi trasformare il modo in cui vivi. Scopri come uscire dalla trappola di ciò che ti è successo, assumiti oggi la responsabilità di prenderti cura di te con amore e rispetto
Risvegliare il desiderio, il primo passo per cambiare la propria vita
Risvegliare il desiderio è il primo passo per cambiare la propria vita. Ecco perché sognare non è un lusso ma una funzione vitale: scopri come i pensieri influenzano la realtà
Dolori mestruali, cosa ci raccontano e come affrontarli
Dolori mestruali: da cosa dipendono davvero? Un viaggio tra medicina cinese, bioconsapevolezza e vissuto emotivo per comprendere e alleviare la dismenorrea
Affrontare un trauma, cosa puoi fare partendo dai tuoi pensieri
Cosa significa vivere un trauma? Scopri come è possibile affrontare i momenti più difficili senza perdersi d’animo e senza restare incastrati in sentimenti di disperazione e fallimento
Invecchiare bene nel rispetto di se stessi
Tanti consigli per invecchiare bene curando i propri pensieri, il proprio corpo e la visione che abbiamo di noi stessi. Con esercizi pratici per iniziare subito a guardare con occhi nuovi il tempo che passa
Sovrappeso, come fare il primo passo verso il peso forma
Per favorire il dimagrimento duraturo devi avere il corpo dalla tua parte. Ti invito a indagare le ragioni per cui potrebbe resistere al dimagrimento tanto desiderato e ti aiuto a intervenire
Sprigionare il proprio potenziale di riuscita, consigli per professionisti
Quando pensiamo che in noi manchi qualcosa costruire un futuro migliore diventa molto faticoso. Ecco come sprigionare il nostro potenziale di riuscita nella vita e sul lavoro